Теория астральной проекции основывается на гипотезе о наличии у человека двух тел: непосредственно физической оболочки, которая рождается, растет, стареет и умирает, и ее духовного «наполнителя»— астрального тела, или души.

Именно последнее обладает способностью сознательно покидать на время свою физическую оболочку и наблюдать за ней со стороны. Такая способность к внетелесному путешествию наделяет человека рядом преимуществ. Прежде всего, это способ взглянуть на наш мир с другой, недоступной ранее, стороны: перед человеком открываются новые горизонты мироздания, новые грани Вселенной. Осознав, что чистый разум может существовать и передвигаться вне тела, наступает понимание, что душа на самом деле бессмертна и можно не беспокоиться о том, что произойдет после смерти с ее оболочкой. Осознание собственного бессмертия – лишь первый шаг на пути к еще более удивительным открытиям.

В священной ведической книге «Риг-веда», составленной в период 1700—1100 гг. до Рождества Христова, говорится, что человек подобен возничему в колеснице. Под колесницей подразумевается физическая оболочка человека, а под возничим — его истинное «я», душа, или вселенская жизненная сила.

Для успешного внетелесного путешествия за несколько дней следует соблюдать особый режим – это увеличит шансы на легкий и приятный «эксперимент». Например, в дни запланированных астральных выходов рекомендуется не переедать, особенно на ночь. На полный желудок человек скорее крепко заснет, чем отправится покорять иные миры. Причем вегетарианцы для успешного выхода в астрал имеют значительные преимущества по сравнению с приверженцами мясной диеты.
Собираясь в астральное путешествие, лучше отказаться от красного мяса и ограничиться рыбой или курицей, при этом ограничить также употребление жирного. Также следует на время полностью исключить алкоголь, наркотические вещества и даже мягкие транквилизаторы, так как угнетающее воздействие этих веществ на психику существенно затрудняет выход в астрал.

Легкая физическая нагрузка тоже только приветствуется. Лучше всего будет отправиться перед сном на прогулку. Кроме эмоциональной разрядки, неторопливая прогулка избавит от надоедливых спутников современной жизни: телевизора, компьютера, телефона и так далее, и позволит сосредоточиться на предстоящем приключении.

Комнату предварительно нужно как следует проветрить, избегая при этом низких температур – не ниже 20° С. Пижама должна быть максимально удобной и просторной. До проведения практики следует исключить все возможные внешние раздражители. Лучше отключить все телефоны, подождать, пока лягут спать близкие и дождаться абсолютной тишины. Любое постороннее воздействие или резкий звук могут помешать астральному путешествию.

Первым и главным необходимым условием для успешного внетелесного выхода является сильная потребность, жгучее желание совершить его. Тем самым, мы утверждаемся в мысли о его выполнимости. После этого нужно постепенно привести свое сознание в состояние предвкушения, «позитивного ожидания». Чтобы этого достичь, необходимо полностью расслабиться, освободиться от любых эмоций и страхов и направить всю мысленную энергию на начало эксперимента. На это время нужно забыть обо всех насущных проблемах и невзгодах.

Перед выходом в астрал следует точно понять, куда конкретно хотелось бы отправиться. Ведь в нашей повседневной жизни мы редко садимся за руль и мчимся, куда глаза глядят. Обычно перед тем, как сесть в машину, мы уже точно знаем цель поездки. А когда четкая цель сформирована, способ и средство ее достижения уже не имеют особого значения. Этим же принципом следует руководствоваться и перед выходом в астрал. В действительности это еще легче, чем водить автомобиль. Так как в астрале мы не связаны границами и законами физического мира, достаточно просто принять решение и за одно мгновение оказаться там, где не существует правил дорожного движения, заторов на дорогах, регулировщиков и светофоров.

Как видите, все совсем несложно. Большинство людей, регулярно практикующих внетелесные путешествия, практикуют здоровый образ жизни, поскольку желают переживать эти ощущения как можно чаще. Так как астральные полеты помогают не только открывать новые грани Вселенной и законы мироздания, но и преобразить повседневную жизнь.