Это достаточно сложно и приходит со временем, с практикой. Причем с достаточно долгим временем и долгой практикой. Лично я до сих пор вижу энергию только в том случае если ее действительно много, да и то в бесцветном режиме.

Есть, конечно, в сети разнообразные упражнения предназначенные для быстрого развития этого навыка, но во всяком случае у меня они особыми результатами не отличались.

Возможно, у кого-то они дадут быстрый и стойкий результат, но поскольку я публикую исключительно то что было многократно проверено лично и, что доказало мне свою эффективность, то вместо этих упражнений я расскажу как научиться видеть т.н. ауры - это первый и по сути единственный шаг в вопросах видения которому можно научить.

Начинать лучше с людей или в крайнем случае пытаться углядеть ее у себя (как вариант - смотреть в зеркале, либо непосредственно глазами на отдельные части своего тела). Желательно, во всяком случае поначалу, чтобы просматриваемый человек находился на светлом однородном фоне при достаточно рассеянном освещении и либо в полной неподвижности либо совершая медленные и плавные движения.
На практике это либо просмотр людей в общественном транспорте, сидящих на фоне окна (кроме метро, разумеется), либо если кто-то делает доклад/читает лекцию/проводит презентацию - причем это даже более предпочтительно т.к. внимание аудитории + старание и эмоции докладчика достаточно хорошо "подсвечивают" ауру.
В такой ситуации мне доводилось видеть полный кокон, причем достаточно большую часть - до полуметра от границы тела просматриваемого. Также можно смотреть, конечно, и на улице находясь в пешем режиме передвижения, но это, ИМХО, имеет смысл только в ситуации дождя или снегопада - при таких метеоусловиях можно увидеть почти сразу и почти у всех без особой настройки.

Сама техника проста и незамысловата. Суть в том чтобы смотреть не на человека/предмет/что-либо а на пространство рядом с ним. Именно "попытаться увидеть воздух вокруг". Некоторые советуют смотреть просто на границе прямого и бокового зрения, но по моему опыту надежнее просто расслабить глаза и попытаться охватить взглядом целое не останавливаясь на деталях (обычно это называют "расфокусировка", но я как-то не употребляю данное слово).
При удачном исполнении получится увидеть некий едва уловимый слой чего-то непонятного вокруг тела человека, полностью повторяющее его контуры и контуры одежды, и если продолжить практиковать, то со временем это дело станет видно значительно четче и понятнее.

Вначале, вполне вероятно, будет достаточно сложно добиться результатов и многие могут даже впасть в уныние, но есть одна маленькая хитрость для этого этапа - при плохой видимости ауры человека/объекта резко закрыть глаза - в темноте закрытых век отпечаток ауры вспыхнет. Но не стоит этим злоупотреблять - необходимо учиться видеть прямо, безо всяких трюков.

Из техники безопасности по данному вопросу могу посоветовать разве что не слишком долго пытаться "посмотреть" одного и того же человека - он вполне может почувствовать столь пристальное внимание и его источник и, соответственно, отреагировать как подскажут эмоции... Также не стоит тренироваться до переутомления глаз - это нисколько не поможет продвижению вперед, лучше сделать всего несколько раз, но с позитивным настроем и полной концентрацией.