Выходом в астрал интересуются многие: подобный опыт является очень ярким. Для кого-то он сам по себе становится доказательством, что «паранормальное» здесь и сейчас имеет право на жизнь. Кому-то просто интересно получить такой опыт из-за его необычности. Кто-то хочет увидеть себя без тела, понять, как выглядит он, а не тело. Одним словом причины стремиться к выходу из тела бывают разными. Но как добиться такого опыта?

Легче всего попытаться покинуть тело во время сна. Если получится поймать момент, когда тело ещё спит, а вы – менее сонный, то можно попытаться выйти из тела, как бы выскользнуть из него. Только нужно направить усилия на сознание, выйти сознанием больше, чем телом. То есть, сказать себе – двигайся! Но при этом не двигать физически руками или ногами, не напрягать мускулатуру тела. Иначе вы его (тело) разбудите, оказавшись в нём, что пробудит активность. И вы будете активно подключены к телу, о есть, выйти уже не сможете.

Можно выйти из тела во время медитации. Есть специальные медитации, которые направлены на то, чтобы научить тянуться к себе, а не к телу. Чем лучше, больше, чаще вы будете чувствовать разницу между собой и телом, тем легче вам будет понимать, чувствовать даже на инстинктах, как выходить из тела. Здесь можно начать помогать себе, например, разделяя мысленно себя и тело, начав тренироваться энергетически, например, катая по себе энергетический шарик, ощущая свою энергетику. Благо в сети упражнений на лучшее восприятие энергетики хватает, найти, как правило, не проблема.

Ещё один довольно неплохой вариант – если вы уже начали практиковаться в том, чтобы отстраняться от тела, ощущать тело отдельно от себя, свои руки отдельно от физических рук тела, то можно попросить кого-то из практикующих помочь вам. Например, вытолкнуть из тела, когда те будут находиться сами вне собственного тела. Однако здесь нужна деликатная помощь, так как резкое вытаскивание из физического тела может привести к тому, что вы испугаетесь, воспримете это как атаку. И начнёте пытаться сопротивляться этому, возможно, ничего не запомните, начнёте бояться такого опыта. То есть, либо стоит просить того, кто действительно вам близок, кому вы доверяете, либо всё же обходиться своими собственными силами.

Помогает выходам из тела активная работа с чакрами. Чакры, на самом деле, энергетические центры, по которым мы подключены к нашему физическому телу. И практическая работа с ними даёт как раз нужный контроль над тем, насколько тесно мы подключены непосредственно к телу. Можно прорабатывать каждую чакру отдельно, тянуться к ощущениям к ним, воспринимать, насколько они странные, нет ли чувства боли, неприятных ощущений. Если есть, то либо давать себе отдохнуть и снова тянуться, либо, если отдых не помог, «настраивать» чакру, представляя, что она – нужного цвета. Например, самая нижняя – красного, самая верхняя – фиолетового. В принципе можно ориентироваться на общедоступную информацию, которая есть по чакрам в Сети.

Что именно опасно в плане выходов из тела? Любые психотропные вещества. Они дадут не выход из тела, а галлюцинации. То есть, результата вы всё равно не добьётесь. Зато вы можете получить отравление, привыкание… и вряд ли вам стоит всерьёз рассказывать, чем опасны психотропные вещества. Также опасно приниматься за любые техники, смысл которых вы не понимаете. Найти такие в Интернете довольно-таки легко и просто, однако далеко не все они безопасны. Лучше начать работать с собой, чем искать быстрых результатов и добиться ухудшения состояния.

Отдельно стоит сказать об опасности так называемой техники холотропного дыхания. По сути речь идёт о практике, в рамках которой достигается кислородное дыхание. Кислород перестаёт поступать к мозгу, в результате чего у вас могут пойти галлюцинации вместо полноценного выхода из тела. Вытолкнуть из тела иногда может, но редко, при слабой и без того привязке к телу, и вред для физического тела всё равно присутствует. Лучше пользоваться другими тренировками, где результат достигается не так быстро, зато стабильнее и безопаснее.