Некоторые люди умеют легче справляться с боязнью темноты, а для кого-то это сложное испытание. Особенно дети сильно боятся темноты. Но, почему же люди всё-таки боятся темноты?

Вполне нормально, что у человека на генетическом уровне заложена реакция на темноту. В тёмное время суток ряд хищники выходят на охоту. Этот факт представляет реальную опасность даже для человека, не говоря о более мелких особях из класса млекопитающих.

Животные и хищники не знают о том, что человек считает себя царём зверей, им это не объясняли, в отличие от людей, которым втолковывают со школьной скамьи, что они имеют исключительное положение в природе. Несмотря на это, темноты боятся как дикие животные, которые могут стать жертвами нападения хищников на них, так и представители человеческой расы.

Дело в том, что мозг человека устроен так, что умеет домысливать отсутствующие образы. А в тёмное время суток и, в особенности, в слабоосвещённых местах, человеческие глаза оказываются не способными различать тёмные объекты. Тогда мозг приходит на помощь и мысленно пытается достраивать зрительные образы.

В зависимости от уровня воображения, мозг человека достраивает различные картины, человеку может показаться, что он видел нечто необъяснимое или кажущееся вполне реалистичное представление чего-либо. Если это контур кроны дерева, который домысливается в мозгу, когда человек находится на открытом пространстве, то никакого особого признака тревоги это не вызовет. Но, видение домысливаемого мозгом объекта может представлять и менее безобидные образы.

Особенно маленькие дети имеют сильное и развитое воображение, а более яркое представление о неизученном внешнем мире, подстёгивает подсознание для вымысла. Множество сказок с их сюжетами и силами зла, в очень ярком обличии, легко и мгновенно всплывают в сознании ребёнка, когда он оказывается в темноте. Поэтому дети как раз и боятся темноты больше всего.

Бороться с боязнью темноты можно, но это не позволит окончательно избавиться от такой зависимости, мозг невозможно блокировать от домышления образов. Просто воспроизводимые образы могут быть мирными и добрыми, вместо ужасных и свирепых. Обретению такого опыта адаптации мозга на вымысел приятных и добрых образов могут способствовать занятия по аутотренингу и сеансы самовнушения.